出産1か月前に準備するべきこと徹底まとめ【完全ガイド】

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こんな人におすすめ：

出産を1か月後に控え、何を準備すれば良いか悩んでいる方
初めての出産で、必要なものや準備の流れを知りたい方
入院に向けた準備や赤ちゃんのための用品リストが欲しい方
心の準備や出産に向けた心構えについて知りたい方

この記事ではこんなことを書いています：

出産1か月前に必要な準備リスト（入院、赤ちゃん用品、心の準備）
忘れがちな準備ポイントや注意事項
スムーズに出産を迎えるための計画的な準備の進め方

出産1か月前に準備するべきものリスト

出産まであと1か月となると、入院や赤ちゃんを迎えるための準備を本格的に進める時期です。心の準備も含め、万全の状態で出産を迎えるために必要なものを以下で詳しく解説します。

1. 入院時に必要なアイテム

出産の際、病院での滞在を快適に過ごすためには、入院時に必要なアイテムを早めに準備しておくことが重要です。以下のリストは、一般的に必要とされるものです。病院によっては提供されるアイテムもあるため、事前に確認しておくと良いでしょう。

母子手帳・健康保険証：出産や赤ちゃんに関する情報が記載された母子手帳と健康保険証は、必ず持参しましょう。これらは、医療手続きや記録に必要です。
診察券：通院している病院の診察券も忘れずに持参しましょう。
ナイトウェア・ルームウェア：病院での入院生活に適したパジャマやルームウェアを準備します。肌に優しい素材で、授乳しやすいデザインのものがおすすめです。
産褥パッド・ナプキン：出産後の出血に対応できる産褥パッドは、大量に準備しておくと安心です。また、体調や状況に応じて適切なサイズや吸収力のあるものを選びましょう。
スリッパ・サンダル：病院内での移動用にスリッパやサンダルを持参しましょう。履きやすく、滑りにくいタイプが便利です。
洗面用具・スキンケアグッズ：歯ブラシ、歯磨き粉、シャンプー、ボディソープ、リップクリーム、ハンドクリームなど、基本的な洗面用具やスキンケアグッズを忘れずに準備しましょう。病院では乾燥しやすいため、保湿アイテムもあると便利です。
スマホ・充電器：出産中や入院中、連絡や情報収集にスマートフォンは欠かせません。充電器も忘れずに持っていきましょう。
軽食や飲み物：病院での食事以外に軽食を持参すると、体力を保つのに役立ちます。エネルギー補給ができるグラノーラバーやナッツ類、飲み物はスポーツドリンクなどが適しています。

2. 赤ちゃん用品の準備

赤ちゃんが生まれたらすぐに必要になるアイテムも事前にしっかりと準備しておきましょう。これらのものを揃えておくことで、赤ちゃんを迎える準備が整います。

ベビー服：新生児用のベビー服を数セット準備しておきましょう。肌に優しい素材で、赤ちゃんの動きやすさを考慮したデザインを選ぶと良いです。また、季節に合った洋服も用意します。
おむつ・おしりふき：新生児用のおむつは、多めに準備しておくと安心です。1日に10枚程度消費することもあるため、余裕を持って購入しておくと良いでしょう。
哺乳瓶・粉ミルク：母乳が順調に出るとは限らないため、補助的に粉ミルクや哺乳瓶を準備しておくと安心です。哺乳瓶の消毒方法も事前に確認しておきましょう。
ベビー用バスグッズ：赤ちゃん専用のバスタブや柔らかいタオルを準備します。新生児の肌は非常に敏感なので、洗浄剤やシャンプーも赤ちゃん用のものを選ぶことが大切です。
ベビーベッド・布団セット：赤ちゃんの睡眠環境を整えるためのベビーベッドや布団も必要です。安全性の高いベッドや、快適な寝心地を提供する布団を選ぶようにしましょう。
お出かけグッズ：退院後に必要となるベビーカーや抱っこひもも準備しておきましょう。特に、退院時の移動手段にあわせて、ベビーシートなども事前に設置しておくと安心です。

3. 心理的な準備

出産は身体的な準備だけでなく、精神的な準備も非常に重要です。出産に対する不安や緊張を和らげるために、以下のような心の準備を進めていきましょう。

出産プランの確認：出産の流れや希望する出産スタイルについて、パートナーや医師と事前に確認しておくことが大切です。無痛分娩や自然分娩など、自分の希望する出産方法や、出産後のケアについても話し合っておくと、出産当日に慌てずに済みます。
リラックス方法の習得：深呼吸や瞑想、ヨガなど、リラックスできる方法を見つけておくと、出産前の緊張感を和らげることができます。特に出産時に役立つ呼吸法は、パートナーと一緒に練習しておくと心強いです。
家族とのコミュニケーション：出産後のサポート体制を整えておくことも重要です。退院後はしばらく家事や育児をこなすのが大変なため、パートナーや家族と事前に協力体制を話し合っておきましょう。